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分享 陈瑜太极第三期函授班
崔志诚 2016-1-7 23:47
我今天报名了
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崔志诚 2016-1-7 23:45
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分享 广场派、家传派、学院派
随风太极 2015-6-26 10:13
《弄好斧 到班门》 ……就像一位老师说的:太极拳分广场派、家传派、学院派,广场派什么都敢学,学一点就敢教。 说的非常好 , “广场派”把传统太极拳练成了“太极操、太极舞”;“学院派”把传统太极拳搞成了“教科书” ;只有"家传派"才能继承、传播、发扬传统太极拳的精髓!!!
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分享 [转]武术基本功
雪山 2015-5-2 23:06
基本功 武术基本功, 是学练武术各种功夫的基础, 是武术爱好者所必备的体能、技能和心理素质及身体素质, 也是练好各种功夫的基本条件,特别对初学武术者更为重要。 武术基本功有一系列综合性训练人体内外各部位功能的方法和手段。这些训练方法和手段,突出了武术运动的专项要求,注重在 ...
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分享 转载 中国武术有哪些
雪山 2015-1-3 00:12
武当拳、少林拳、峨嵋拳、太极拳、八卦掌、形意拳、心意拳、意拳(大成拳)、八极拳、南拳、洪拳、咏春拳、截拳道、蔡李佛拳、通臂拳、螳螂拳、鹰爪拳、三皇炮锤拳、戳脚、谭腿、地躺拳、迷踪拳、木兰拳、梅花拳、查拳、华拳... 以“佛圣道仙、神祗鬼怪”命名的中国武术拳法: 神拳、老君拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳 ...
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分享 陈氏太极拳老架一路基础桩法训练 来源:网络
太极精灵 2014-9-29 09:45
    陈氏太极拳老架一路桩法说明:   桩法动作简单,意念如静,练时两脚踏实,立身中正,不仅能增加腿部的支撑力,而且时间长久可以增加内气,它又是老师对学生,也应该是学生自己对自已意识、性格、品德的考验。桩法为基础,如盖楼之地基,习字之横、撇、竖、挪。学者不可忽视,应耐心体会 ...
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分享 松沉劲是逐渐练出来的
云舒 2014-8-6 17:53
放松是要神松、意松、气松、形松。松的意思是松展、松柔、松沉、松通、松空、松开。而不能松懈、松瘪。一定要在静中松、在松中静,在松中沉、在沉中松,松要松得透,要一松到底。逐步达到通、空、开。通就是上下通、内外通,空就是空荡荡,无一丝滞点,人在气中,气在人中,此时也 ...
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分享 从太极套路中练出功夫才是硬道理
云舒 2014-8-2 08:42
练套路要懂得慢练才能出功夫。 之所以练套路不出功夫,这里面最大的核心问题是:练套路的人大多数永远是只懂快练,而不懂慢练,因为他们永远也慢不下来!三分钟打完太极一路,这谁都能,可是三十分钟甚至一小时才打完太极一路,有几个能?!因为他们永远不知 ...
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