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练习陈氏太极拳提高层次的基本方法和本人体悟

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卢有缘 发表于 2011-11-10 02:38:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
< class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35pt; mso-char-indent-count: 2.5"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">我们练太极拳的目的是什么?答案是多种多样的。有的是健身、有的是养生、有的是技击等等。虽然答案各不相同,但所有太极拳的爱好者都希望自己的太极拳练习进入较高的层次,以实现自己的练拳目的。有许多的太极拳爱好者会拜很多著名拳师,其实无非是想通过跟老师学习练拳方法来提高练拳层次,通过得到老师的指点,进而实现自己的练拳目的。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt"><BR>&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">一部分人不是不知道练拳的方法,而是心态存在问题。他们没有放下心中的心结,过度迷信于所谓“高人”,往往把简单的事情想得太复杂了,而没有去专注练拳,反过来如果把复杂的练拳方法想象成简单的,那么你离“成功”也就不远了;还有一部分人则是确实不知道练拳的方法,每天跟随拳友练,就是难以提高练拳层次。那么练习太极拳的基本方法到底是什么呢?</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt"><BR>&nbsp;<SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </SPAN><SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">其实练拳的基本方法就在大家的内心深处。人们在追求高层次拳法的同时,恰恰忽略了太极拳最基本的东西</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt">------</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">拳架,而恰巧最基本的拳架却是练习太极拳最主要的。只要注意拳架的练习,注重太极拳一招一式的基本功法、基本动作,在盘架的同时,抽出单式反复揣摩,不断修正自己的毛病,坚持不懈,循环往复,专注练拳过程,那么最终一定会取得好的练拳效果,实现自己的练拳目的。反之只会拔苗助长,适得其反。请大家记住一句话</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt">“</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">大道至简。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt">”<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o:p></o:p></SPAN></P>
< class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 35pt; mso-char-indent-count: 2.5"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">我在接触陈氏太极拳以前,每天夜里咳嗽,看过很多医生,吃了很多药不见明显好转。吃了药好一点,挺了药,又开始咳嗽。一连四年多,当时我真的怀疑自己的咳嗽病还能不能治好,有时自己对自己的病都没有了信心。自从练习陈氏太极拳以后,三个月咳嗽病就明显好转,五个月彻底治好了我的咳嗽病。从此咳嗽药停了,咳嗽病再也没犯过。陈式太极拳真的让我从中受益,这让我和陈氏太极拳也结下了不解之缘。我利用三年的时间系统学习了陈氏一路</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt">83</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">式;二路</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt">72</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">式;还有</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt">49</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">式陈氏太极单剑。现在每天各练一遍,一直坚持着,体悟着</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt">------</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">。一招一式中逐步的去掉僵劲,体会全身各关节放松的感觉。现在感觉上肢的肩、肘越来越灵活了,每天晨练完,感觉神清气爽。我一定会坚持不懈的练下去,使陈式太极拳伴随我一生。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt"><o:p></o:p></SPAN></P>

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ltcltc 发表于 2011-11-10 05:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
<>看来你年龄不大,请问你是谁的学生?</P>

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ltcltc 发表于 2011-11-10 13:50:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
不愿透露个人信息是每个人的自由,但请您说点切身体会,别说虚的,如“自认为天人合一”等等,好好在网上呆着。

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卢有缘 发表于 2011-11-10 06:45:00 | 显示全部楼层
 
<><SPAN style="FONT-SIZE: 11.5pt"><FONT face=宋体>陈氏太极拳和网络把我们的距离拉近,年龄和谁的学生不重要,重要的是我们要心有<SPAN lang=EN-US>“陈式太极拳”。同时,通过练习陈式太极拳,锻炼我们的身心,求得身心双修。既增强体质,又增长功力,还能愉悦心情。最终达到自认为“天人合一”的境界。</SPAN></FONT></SPAN></P>
 楼主| 感悟 发表于 2015-9-18 06:25:16 | 显示全部楼层
 
是的,太极拳可以健身,是很好的锻炼方法
黄宇德 发表于 2015-9-18 08:09:05 | 显示全部楼层
 
有这种体悟,已经达到练拳的目的了!久咳治好了,身强体壮了,舍此何求?
感悟 发表于 2015-10-2 06:04:05 | 显示全部楼层
 
有体会就好
披着羊皮的狼 发表于 2015-10-5 08:21:26 来自手机 | 显示全部楼层
 
大道至简,然也。中规中矩苦练是根本。
感悟 发表于 2019-10-22 06:55:52 | 显示全部楼层
 
其实太极拳的道理是非常简单的
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