掤捋挤按新编歌诀及浅释

【新编歌诀】<br>    掤势贵在三点通，腰为源头通体松。<br>    捋势吸吞散化溶，巧用四两拨千斤。<br>    挤势避实横竖用，左为阳来右为阴。<br>    按势意念注命门，避重就轻是根本。<br>    【浅释】<br>    △掤势责在三点通，腰为源头通体松。<br>    三点，指右肘、右腕和左腕。点有多大?针尖样大。三点务须相关、相通、相呼、相应，务必方向一致、目标一致、行动一致。拥势，通体放松，意注腰间。运行应用要领是：彼走之时，我三点合一，顺其走势提之、拔之，令其脚尖掀起而后仰：我也可顺其来势，据势据情，变通变化周身各点，掤而引之、掤而化之，令其脚跟离地而前仆。<br>    △捋势吸吞散化溶，巧用四两拔千斤。<br>    捋势，随机随势，顺机顺势，借机借势，“由一法而生万法”，顺彼之来势牵之、引之、带之、吸之、吞之、散之、化之、溶之，令彼来势落空而被动。<br>    △挤势避实横竖用，左为阳来右为阴。<br>    挤势，右臂为阴，意念在右手背精微一点；左臂为阳，意念在左劳宫精深微末一处。挤势，随彼捋势，横向运行，避实就虚，左右手精细两点阴阳合拍，身、体、形浑然如一，随其捋势而贴之、逼之、涌之、挤之、靠之，彼必失衡而不稳矣。<br>    △按势意气在命门，避重就轻是根本。<br>    按势，意注命门，气通腰际，避其实而就其虚，避其重而就其轻。“道生一，一生二，二生三，三生万物”，双手轻松虚灵，内含干点万点，随彼变化，趁虚蹈隙，按势无穷，彼必被动矣。<br>    太极拳，“炼精化气，炼气归神，炼神还虚，由虚合道”，其实作运行借时、借机、借势、借力，省工、省力、省时、省事，以极小之付出取得极大之效应。太极拳“掤、捋、挤、按”四势，究竟应当如何操作运行才能“牵动四两，拨动千斤”?才能以慢待快，“耄耋御众”?才能愉悦身心，有益健康?此值得修持者默默揣悟细细感悟与深深体悟。<!--[diy=diycontentbottom]--><div id="diycontentbottom" class="area"></div><!--[/diy]-->
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<div id="click_div"><table class="atd" cellSpacing="0" cellPadding="0"><tbody><tr><td><a id="click_aid_14868_1" href="http://www.taiji.net.cn/home.php?mod=spacecp&amp;ac=click&amp;op=add&amp;clickid=1&amp;idtype=aid&amp;id=14868&amp;hash=5d328b1959f3f72665a4c102ff4083f3&amp;handlekey=clickhandle" target="_blank"><img alt="" src="http://www.taiji.net.cn/static/image/click/bujie.gif"><br>不解</a></td><td><a id="click_aid_14868_2" href="http://www.taiji.net.cn/home.php?mod=spacecp&amp;ac=click&amp;op=add&amp;clickid=2&amp;idtype=aid&amp;id=14868&amp;hash=5d328b1959f3f72665a4c102ff4083f3&amp;handlekey=clickhandle" target="_blank"><img alt="" src="http://www.taiji.net.cn/static/image/click/gaoxiao.gif"><br>支持</a></td><td><a id="click_aid_14868_3" href="http://www.taiji.net.cn/home.php?mod=spacecp&amp;ac=click&amp;op=add&amp;clickid=3&amp;idtype=aid&amp;id=14868&amp;hash=5d328b1959f3f72665a4c102ff4083f3&amp;handlekey=clickhandle" target="_blank"><img alt="" src="http://www.taiji.net.cn/static/image/click/henbang.gif"><br>很棒</a></td><td></td><td><a id="click_aid_14868_5" href="http://www.taiji.net.cn/home.php?mod=spacecp&amp;ac=click&amp;op=add&amp;clickid=5&amp;idtype=aid&amp;id=14868&amp;hash=5d328b1959f3f72665a4c102ff4083f3&amp;handlekey=clickhandle" target="_blank"><div class="atdc"><div style="height: 50px;" class="ac1"><em></em></div></div></a></td></tr></tbody></table></div>

相通、相呼、相应