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家传陈氏太极拳功夫架内功内劲浅析及发展走向--高来全

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菩萨心儿 发表于 2014-2-13 20:01:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
            陈氏太极家传功夫架内功内劲浅析及发展走向
                                                                                              高来全
   传统陈氏太极拳历经数百年来的发展传承,逐渐从神秘的实战中走了出来。她那旋转松沉,经纬万端 、松活弹抖、 神气意力、 穩准狠快、 惊炸冷脆多变的劲道和缠绵不断、抽丝拨茧、松沉有度、快慢相间 、轻灵圆和,令许多热爱这一运动的朋友如痴如醉,同时也孕育了一代又一代的太极功夫高手。随着社会的不断进步,陈氏家传功夫架的教学推广传承和发展思路也在与时俱进,一代一代的家传功夫架传人在不遗余力的传播着这一古老而又神奇的太极绝学。在世界的每一个角落发芽、开花、结果。现根据本人多年来对太极拳的习炼、教学和师传的心得,对太极拳提出一些观点。以便抛砖引玉,一孔之见,仅供参考。
   古老的传统家传陈氏太极拳,在过去由于受交通信息不发达和传统观念的影响,传承是十分严格的。素有传内不传外、传男不传女、宁可失传不可妄传之说。先不说一套拳架学几年,单单师父考验你的德行品质和慧根、估计也不是像现在交点学费连书带碟片轻松弄到手那么简单。那都要一辈子的考验才给点东西的。在过去练拳教拳都是关起门来,只有自家人看得见,古时候就讲:“ 法不传六耳”,都是在家为着一招成千上万的苦练,在人前很难看见师父演练一遍完整的套路。不象现在一套拳学下来一两个月。自己还一知半解就去教人。
   传统的陈氏家传功夫架太极拳有着她自己特有的科学的系统教学,从筑基、拳架 、 功法、 心法、劲路、经络气血、循经、神韵窍要、 从感觉以及摸手、喂劲实战用法,趣味教学师父可从言传转为身教 ,再由心领神会,一步一个阶梯。还不包括阴阳变化、阴阳平衡之道,因此可以说:如果没有很好的缘份、试想把太极拳学好难度可想而知。
   “传统陈氏家传太极拳”理精法密十分讲求人体科学,是一门超学科,又是有规律可循的艺术综合体系,如能按部就班、不骄不躁、 尊重师长、 勤奋好学、 炼悟结合、 掌握方法、 顺序渐进也不是很难的事情。一提到陈氏太极拳,大家脑海里立马会浮现有震脚弹抖发力和腾空跳跃刚猛的画面,这是大家对传统陈氏拳的一种误解。 岂不知陈氏太极拳的正宗真传就像水一般,往往与诸君想法正好相反。
   门内传的东西是以内炼为主,非常细腻 。如果能正确掌握和消化,太极内里的东西可随心所欲演练成、千套架子万套拳、各种劲法招式可以任意组合,故陈氏太极拳内在的修炼在初、中、高阶段有着不同的要求。
   学习太极拳初始,以接触认识、学规矩为主,先学拳架估计练个两三年,把基本的套路练熟悉,这时候最容易出现的几个问题,一是坚持,二是要学会谦虚,有些东西看起来容易,做起来非常难。前辈就有学拳三年,走遍天下;再学三年,寸步难行这样的金玉良言。学会的拳架时间久了不在师父身边就会变形,所以太极拳的修炼是一个长期而又漫长的过程,必须在师父的引领下,慢慢知道太极拳的: 松 、慢、 圆、 匀 、 静、  悟、  整  ,拳架里面有要求,这种要求实际就是心法。把要领完全记住一时还不可能消化得了,要慢慢消化、知道一些炼功法然后还要知其劲路,不要贪多,在了解太极拳的开合、   松沉、  折叠、  转换、 螺旋、  缠绕、 和周身协调一致、节节贯串。然后会自觉不自觉悟得太极拳 松透棚圆、上下相随、 周身一家、不仅能体会到在练拳中的趣味,也可根据自己的体会去悟化太极八门劲别在十三式中的运用。
   盘架子,主要是从太极功法、心法劲路中得到的内在的东西然后再装到套路里面,二者相互作用此时的太极拳的修炼,已经进入浓厚的兴趣阶段。无论是一举手、一投足便有一种奇妙的感觉。这种感觉是无法用文字来表达的,至于拳中的气场气感  内气内劲便有一个崭新的认识。
   随着太极内在的东西和拳架的不断认识会有更多的问题需要解决,比如太极拳劲路中常用的:松沉劲、折叠劲、开合劲、轻灵劲。越是高深的东西,往往是简单的动作,却具备非常的功效。陈氏家族对门内弟子有练拳先划三年圈的要求。故陈氏太极拳无论老架 、功夫架、小架、呼雷架都很注重圈的培养。老架注重筑基和浑圆大圈 ,小架则侧重裆圈的训练,功夫架是一代宗师陈发科到北京后,与武林各门派的大家广泛交流与切磋具有创新的发展,使陈氏太极拳这一拳种更系统更全面。她强调丹田内转、松活弹抖、松沉、 轻灵、虚无 、潜能聚集、 练用养结合。常言道学武先修德 ,练拳如做人。如果每天朝三暮四 、吊儿郎当、不学无术、不虚心请教,刚学习了师傅教的一招半式,就到处炫耀、断章取义,对任何人都没有放到眼里的人,就算聪明的才高八斗,就算每天不停地苦练,也是没办法进入太极神圣殿堂的。原因在于此种人心术不正,老想走捷径不知道感恩,人前一套,背后一套,做事不光明磊落,凡此种种皆是太极拳不健康的一种。
   现如今推崇全民健身、和谐社会,纵然你力大如牛、武功盖世,也不允许你去胡作非为。所谓的一招致敌、无限制格斗,在当今的社会中是基本上无用武之地。大家都在谈论着自己的感受和习练太极拳带来的的乐趣,从中凸显出太极大家庭和谐共处,无论是国家、大家、小家、家家受益,所以传统陈氏太极拳家传功夫架以强身、健体、养生为主,以娱乐、表演、比赛为辅,以太极内功、推手交友为乐趣,故陈氏太极拳又被称为“三合一太极拳”。愿这一古老的传统太极拳和太极文化,服务于大众,造福于人类!民族的就是世界的!太极意味着健康 、开心、和谐!
   随着全民健身运动的不断深入,随处都看见太极拳锻炼的队伍。太极拳的运动老幼皆宜。忙碌一天后需要减压 ,心情不好需要放松。尤其亚健康一族,太极拳更是首选的运动,其效果惊人。太极拳还是一个很健康的娱乐交友平台,大家在一起无论是晨练,还是外出旅游,不论出身的贵贱高低,大家都可以走到一起去共同品味和分享。
衷心祝愿“陈氏太极拳家传功夫架”系列功法,在新的一年里在世界各地遍地开花,万马奔腾! 让世人通过了解、接触、学习、推广等各种途径,去实实在在的感受这一传统文化瑰宝给大家带来实实在在的益处!
新的一年新的开始!
湖南常德陈瑜弟子高来全祝各界朋友们身体健康!家庭和谐!事业兴旺!马年吉祥!

湖南常德陈瑜弟子高来全  
书于湖南常德屈原公园   公元二零一四年二月十三日     (注:原文曾发表于四川省太极拳专委会内部刊物太极苑,略有改动)
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精彩评论8

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小桥流水 发表于 2014-2-13 22:40:53 | 显示全部楼层
 
太高深了,一时半会参悟不透
感悟 发表于 2014-2-14 06:11:50 | 显示全部楼层
 
很多内容在其它的文章也见过
limingwu 发表于 2014-2-14 09:11:05 | 显示全部楼层
 
本帖最后由 limingwu 于 2014-2-14 09:18 编辑

“家传功夫架以强身、健体、养生为主,以娱乐、表演、比赛为辅,以太极内功、推手交友为乐趣”,太经典了。
火焰山 发表于 2014-2-14 09:12:48 | 显示全部楼层
 
楼上的是否最近审稿疲劳?经典拳理,永不为过,多看几遍牢记在心。
limingwu 发表于 2014-2-14 09:22:49 | 显示全部楼层
 
火焰山 发表于 2014-2-14 09:12
楼上的是否最近审稿疲劳?经典拳理,永不为过,多看几遍牢记在心。

楼上批评指点的对,已将“精典“改为”经典“了。
菩萨心儿 发表于 2014-2-14 19:25:03 | 显示全部楼层
 
有幸第一个拜读,然后帮着高师兄发的帖子!
高师兄颇有心得,感谢能慷慨与我们分享!
 楼主| 学而时习乐 发表于 2014-2-14 23:02:57 | 显示全部楼层
 
夜深人静,明月高悬,细读此文,受教匪浅。感谢大侠用多年习拳的经验,给我们写这样的文字,再美的文字也无法表达我们的敬意 ,非常感谢!
感悟 发表于 2019-11-5 06:24:45 | 显示全部楼层
 
每天早晚练练太极拳对身体有很大的好处
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