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一个小白学习家传功夫架的历程

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吉林潘少杰 发表于 2014-2-12 22:43:10 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
         我是从事IT行业的,天天是坐在电脑跟前,经常的一坐就是一天不动地方。由于在电脑跟前时间太长,让我得了很多疾病,劲椎和腰椎经常的疼痛,小腿有些浮肿,睡觉睡到半夜,后背就疼痛难以入眠,我觉得我应该多运动锻炼身体。搜索各种运动,感觉还是太极拳比较适合。下载了众多老师的教学视频。比较各视频中老师的教学方式,有些老师有功夫但是讲不出来,还有的老师讲的理论太深奥了,听不明白。发现只有陈瑜老师讲课,,每个式子都讲的非常的细,手该在什么位置,重心在那,都讲的明明白白。跟着练还是练不明白,看来没有基础靠自己学是不行了。在网上开始搜索陈瑜太极拳,发现了陈瑜太极拳官方网站并且加入到QQ群里。通过群里才了解陈瑜老师才是嫡传的陈氏太极拳传人,祖祖辈辈传下的功夫。
        2012年9月29号去北京参加了六天的集训,这六天集训真的是特别的累,每天都感觉腿都快不是自己的了。陈瑜老师讲话生动幽默,平易近人。因为国庆陈瑜老师主讲二路。一路班是黄湋教练带,黄湋教练讲课认真细致,虽然是初级班,讲的是一点都不少,每一个动作要领都一个一个点出。同时问大家有那一动作不明白的,大家踊跃的说出自己的问题,黄湋教练给大家一一演示讲解。讲完后带领我们反复练习刚学完的式子。发现学拳,很多东西光看视频是学不会的,必须有个好老师带你入门,这六天虽然我没有完全学会整个套路,但大部分式子还是记住了,虽然没入门,但是我这个对太极拳啥也不懂的小白也站在了门口看到了希望。
        六天结束了带着不舍回去了,回到家中看着陈瑜老师的视频教程,发现老师讲的每个式子我都能跟着学明白了。制定了一套练习方案,虽然每天练的时间不是很长,胜在坚持。每天晚上7点到9点练拳时间,每周学一式,练熟一式在接学下一式,每天先跟着视频学习半个小时单式,然后反复的练习,有记不清的地方在看视频跟着反复的练。遇到不明白的地方可以随时在网站或QQ群上问,也可以把自己练拳的视频拍下来发到陈瑜太极网,老师会给指出不足。经过三个月的练习,不知不觉的发现坐在电脑跟前长时间劲椎和脖椎不疼了,晚上也能睡到天亮,后背在也没有疼过。很快一年的学习,整个套路终于学完了,虽然还不是很熟练,我都没有想到能坚持下来,练拳容易上瘾,学拳需谨慎啊,很有成就感。一套拳打下来在15分钟到20分钟怎么也练不到老师说40分钟。经过考虑决定去北京参加第二次集训,一路提高班。
       2013年9月提高班,和群里从没见过面的好朋友认识了。这回是陈瑜老师亲自给我们讲课,真是好激动。陈瑜老师讲课由浅入深,很多理论都在动作里面讲到,大指领劲小指相合,反之小指领劲大指相合,理论直白易懂。这次集训班讲到第一个云手。陈瑜老师还亲自给每个学员改架子,通过陈瑜老师的指点才发现,按照老师的要求来练拳真的很累,也很出功夫。老师轻轻一点胯松下来了,汗刷的也下来了。这六天让我明白怎么是松胯合胯,功夫也感觉比来之前进步很多。很多拳里面的东西只可意会不可言传,用语言可能是说不明白的,你想理解,就得摆上个架子,老师给你一指点你就会明白。学拳不一定非得去找名师,但一定要找明师。
        通过一年多的学习家传功夫架,认识到,要想练好拳就要下功夫,每天坚持,不要说没时间都是在给自己找借口,通过时间的积累,你才会的进步。虽然我的缺点还很多,我想信只要坚持参加集训班会一点点改正。这一年的练家传功夫架,以前的职业病都好的差不多了,身体素质明显提高,精神状态非常的好。

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精彩评论11

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菩萨心儿 发表于 2014-2-13 08:25:37 | 显示全部楼层
 
  终于也沙发一回!少杰加油!
limingwu 发表于 2014-2-13 09:36:16 | 显示全部楼层
 
这是真情实感的自然流露,赞一个。
云舒 发表于 2014-2-13 16:53:43 | 显示全部楼层
 
不错,支持一下!
雪山 发表于 2014-2-13 16:56:11 | 显示全部楼层
 
写的很好  
火焰山 发表于 2014-2-13 18:26:16 | 显示全部楼层
 
IT拳友,文章写得不错!颈椎病是你的职业病,除了坚持打太极拳,可以锻炼颈背肌肉及加强颈腰椎周围韧带的弹性。平时还要注意自我的预防保护意识。夏日炎炎时尽可能颈背不吹电扇或空调,天寒地冻时注意保暖,避免冷风吹袭。练拳后及时擦干颈背汗水,不可马上洗澡以防寒湿二气入侵。以上仅供参考。祝你拳艺进步,身体健康,
学而时习乐 发表于 2014-2-13 20:11:15 | 显示全部楼层
 
哇塞 !真害了!文章都写那麽好!赞一个!
感悟 发表于 2014-2-14 06:09:20 | 显示全部楼层
 
不错,支持一下!
郭郭新春 发表于 2014-2-16 11:04:21 | 显示全部楼层
 
你的学习经验很值得我们学习,因为我们不能长期呆在陈老师身边跟随学习,多数时间好要靠自己看视频学习。谢谢你的经验分享。
面条2 发表于 2014-2-16 22:27:26 | 显示全部楼层
 
杰哥  加油!
写的不错啊
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