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陈瑜太极网 › 培训公告 › 学拳心得 › 命门外撑后的标准形态
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命门外撑后的标准形态

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limingwu 发表于 2012-10-26 10:56:15 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
本帖最后由 limingwu 于 2012-10-28 17:05 编辑

陈老师在讲功夫架89式时特别强调命门微凸，但初学者往往过分注重命门外凸形成弓腰驼背，造成练拳后腰有不舒服的感觉，所以怎样掌握这个度的问题，对于初学者来讲确实是一大难关。现从网上搜到一图片，可以很好的说明这个问题。
脊柱动画.gif
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精彩评论16

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太极小兵 发表于 2012-10-26 11:04:55 | 显示全部楼层
 
很好的图示说明，一目了然。
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limingwu 发表于 2012-10-26 11:08:01 | 显示全部楼层
 
还有一个方法，背靠墙站立，体会命门贴墙的感觉， 这样就不会出现弓腰驼背的现象。
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 楼主| 吉林潘少杰 发表于 2012-10-26 15:01:25 | 显示全部楼层
 
有没有脚掌重心的。十指抓地脚心空的图。
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老周 发表于 2012-10-26 19:18:38 | 显示全部楼层
 
狠好，收藏啦，谢谢。
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空心草 发表于 2012-10-27 01:40:57 | 显示全部楼层
 
学习了，很有创意。
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感悟 发表于 2012-10-28 06:28:55 | 显示全部楼层
 
我觉得按照上图的做法重心已经移到脚后跟了。
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马大哈 发表于 2012-10-28 20:59:42 | 显示全部楼层
 
很好很好，一定好好学
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mjh 发表于 2012-10-29 09:57:47 | 显示全部楼层
 
我有个疑问“脊柱一定要直成一条线吗”，这似乎有悖生理自然状态
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感悟 发表于 2012-10-31 06:42:28 | 显示全部楼层
 
我感觉上图演示感觉当命门突出时丹田就不能沉下去了。
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