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日志

分享 [转]武术基本功
2015-5-2 23:06
基本功 武术基本功, 是学练武术各种功夫的基础, 是武术爱好者所必备的体能、技能和心理素质及身体素质, 也是练好各种功夫的基本条件,特别对初学武术者更为重要。 武术基本功有一系列综合性训练人体内外各部位功能的方法和手段。这些训练方法和手段,突出了武术运动的专项要求,注重在发 ...
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分享 转载 中国武术有哪些
2015-1-3 00:12
武当拳、少林拳、峨嵋拳、太极拳、八卦掌、形意拳、心意拳、意拳(大成拳)、八极拳、南拳、洪拳、咏春拳、截拳道、蔡李佛拳、通臂拳、螳螂拳、鹰爪拳、三皇炮锤拳、戳脚、谭腿、地躺拳、迷踪拳、木兰拳、梅花拳、查拳、华拳... 以“佛圣道仙、神祗鬼怪”命名的中国武术拳法: 神拳、老君拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、 ...
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分享 陈照奎传百把气功桩 双手桩 (转)
2014-2-24 21:12
桩功是太极拳运动中非常重要的功法之一,为历代拳家所重视,故有“入门须站三年桩,百练不如一站”之说。武林中每一门派都有结合本派拳术特点的桩功,通过练习来添补套路中的不足,增长功力,培养意志。传统的陈氏太极拳也不例外,它的桩功有动、静二种,真正做到动由静生、动静互根,静桩如无极桩、浑元桩, ...
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