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丑时养生 养肝如同养护树木(8)

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太极妙手

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发表于 2009-6-7 22:08:00 |显示全部楼层
在所有肿瘤患者中,肝癌是最需注意保存体力、不能疲劳的,这包括体力上的、心理上的,有时也涉及性生活方面的。古代医籍中早已明确指出:房劳复发是许多虚痨及肝病复发的主要诱因之一,因此肝癌及肝病患者一定要当心。

不知道大家想过没有,为什么很多人一到春天就会“春困”呢?其实,主要原因在于这些人平时生活没有规律,工作超负荷,大脑思虑过度,导致肝失濡养所致。人体由冬寒进入春温,由“冬藏”转入“春生”,气血运行偏于外,如果冬季的“养藏之道”没有做好,就会“奉生者少”,就会导致心脑相对缺血,使人发困。而肝主藏血,养好肝就可以耐受疲劳,春天就不易发困。

怎样养好肝呢?“凡病之起,多由于郁”。肝性喜条达,恶抑郁,所以应顺肝性而为,肝五行应木,水可涵木,所以中医常通过“滋水涵木”的方法来养肝,水是哪一脏?肾脏!也就是要养肾。常言道:肝无补,补肝宜补肾。怎么补肾,当然还是顺脏性而为。肾主封藏,而怎么封藏?“不妄作劳”,不“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精”,以免“耗散其真”,常“持满”、“御神”,不“务快其心”,不“逆于生乐”,“起居有常”、“食饮有节”。

问:我最近由于工作压力大,现在情绪特别低落,忧郁烦躁、焦虑不安、失眠健忘也成了家常便饭,请问这是不是太劳累了?

答:想明白了就按照正确的生活方式去做,明知故犯,光说不练,结果可想而知。三思之后一定要有所行动,并要成为一种习惯。陶渊明曾言:“勤学如春起之苗,不见其增,日有所长;辍学如磨刀之石,不见其损,日有所亏。”此言用在养生修身上也是一样。选择适宜的调养方法及时消除不适症状。

职业司机都知道出车前检查车况,都知道如何延长车辆的使用寿命。我们的身体也就如同汽车一样,年龄相当者好比同一年生产的汽车,出厂时车况都差不多,但到了车主手里,由于使用情况的不同,同年份的车也就出现了不同水平的车况。我们每个人都应该学会如何使用身体这辆汽车,让这辆车带着我们在人生的道路上跑得更远。

春季是最宜养肝的时机

春季当心“发物”要了命到了春天,一些慢性病患者食用某种食物后会突然发病,这些食物就是我们所说的“发物”。因此,慢性病患者吃东西时应避免食用这些发物。

① 羊肉:阴虚火旺者及热病、传染病患者在春季吃羊肉易上火发病,最好避之。

② 猪头肉:此季节吃猪头肉有可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等疾病,一旦误食后出现头晕、胸闷、肢体及面目浮肿等症时,要及时就医。

③ 香椿:患过荨麻疹、湿疹、丹毒、中风、惊风、痹证等疾病的人,吃香椿易使旧病复发。

④ 竹笋:那些平时四肢发冷、泄泻、腹部冷痛、阳虚水肿等脾胃虚弱的人不宜食用竹笋。五脏与自然界的四时相通应,肝与春气相通应,春天是一年的开始,阳气刚刚升发,自然界万物复苏、欣欣向荣,有利于肝气的升发、调畅。《素问·诊要经终论》指出:“正月二月,天气始方,地气始发,人气在肝。”所以说,春季养生应顺应肝气的畅达之性。

养肝养什么?生血气,以振奋肝的生机,因为生血气是肝的主要作用。那么,如何生血气呢?《素问·四气调神大论》指出:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”

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