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太极拳内经心法[转]

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发表于 2008-5-25 09:15:00 |显示全部楼层

太极拳内经心法

 

太极拳者,法于阴阳,和于数术,阴阳互根,至刚至柔。
太虚寥廓,肇基化元,阳动阴摄,法轮常转。
至道在微,恍兮惚兮,有如是空,无形无象,推之大之,其原其要,本乎阴阳。
阴阳者,自然之道也。
仰之则弥高,俯之则弥深,视之似有形,探之则无物。
如水之无常形,按之则柔,斫之则激,且愈斫愈激,而克天下之至坚。
上者左行,下者右行,左右周天,余而复会,此乾坤之象也。
阳根于阴,阴根于阳;无阳则阴无以生,无阴则阳无以化。
是故孤阴不生,独阳不长;重阴必阳,重阳必阴。
如环球之无端,虽变化万千,而唯其一理;阴阳相济,阳固而阴密。
阴在内,阳之守也;阳在外,阴之使也;阴在下,阳运化;阳在上,阴收藏。
从阳而引阴,从阴而引阳;以左制右,以右制左;左重则左虚,右重则右杳;上下相随,进退若骛;自然相应,以至无形。
用阴则沉虚固静,用阳则轻捷猛厉。
先则用阳,后则用阴。攻必守,守必攻;守则不足,攻则有余。移形换位,左右旋转,双手互搏,无分阴阳,是谓乱环。
行功走架,须去世离俗,自然松静。
呼吸精气,独立守神。
以意领气,虚实开合,圆活连贯;用气不用力,动则分,呼也,静则合,吸也,一呼一吸,均匀柔缓。
在动中求静,在静中求动,使丹田之气鼓荡,布达周身百骸,四肢末梢,勿忘勿助,自然而然。
由阶而渐进,则功夫日深,最忌浅尝辄止,一暴十寒。
修炼不辍,则真气从之,内力渐生渐长,形与神俱,内外若一。
由始悟而初觉渐入佳境,入佳境而大悟大觉,然后知其法而忘其形。
外不劳形于事。内无思虑之患,恬淡虚无,积精全神,浑元一气,太极生焉。
虽百岁而形体不衰,精神不倦也。
遇敌守中,舍己从人,引进落空。
动急则急应,动缓则缓随,不丢不顶,能收能放,粘连沾随,随曲就伸。
乘隙而趁势,懂劲而借力,四两拨千斤。顺势曰走,一走即活,而无重滞之病。
内格反空,逆从阴阳。
我顺人背,人刚我柔,曲中求直,意在敌先。
人不知我,而我独知人。
内固精神,外示安逸,静如山岳,动如江河,
眼观六路,耳听八方,蓄势而动,后发先至,一收即放,迅雷贯耳。
胜在敌,不胜在我。
察阴阳,审刚柔,避重而就轻。
正所谓制人而不制于人是也。
斯技虽为有法,而无法。法无定法,非法,法也,尽在得机得势。
知己知彼,百战不殆。
运用之妙,存乎一心!

 


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发表于 2008-5-30 06:06:00 |显示全部楼层
能有出处的说明吗?
一杯茶,品人生沉浮;平常心,容世界万千!
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发表于 2013-1-17 06:43:29 |显示全部楼层
看看学习。
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发表于 2013-1-17 15:34:19 |显示全部楼层
静下心来才能看懂
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发表于 2018-6-12 06:37:06 |显示全部楼层
行功走架,须去世离俗,自然松静。
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