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【陈瑜太极第371期】陈氏太极拳法总歌之掤、捋、挤

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发表于 2018-2-21 20:53:37 |显示全部楼层
【陈瑜太极第371期】陈氏太极拳法总歌之掤、捋、挤2018-02-21 思雨
序:
1964年2月23日下午2:30分,在上海体育宫举办了太极拳推手讲介表演会,会上陈式、杨式、吴式、武式太极拳的老师们分别进行了推手表演。由周元龙先生担任联络员。在此次表演会节目单上,同时附有《武术资料第五期1964年2月》的文章。其中一篇是寄自济南洪均生老师的《掤歌》。文中记载:洪均生先生从陈发科老师学拳多年,近写示“陈氏太极拳法总歌”,限于篇幅,录其一首。近日巧见网络一篇洪均生老师的《太极拳八法运用总歌》,就《掤歌》内容与1964年的发表的《掤歌》进行了对比,随表述略有不同,但意思大体相同,故摘录与大家分享!
小编:思雨
2018年2月21日


陈氏太极拳法总歌之掤、捋、挤
洪均生夫妇与弟子孟宪彬.jpg
(感谢杜建刚先生提供照片)
掤歌
太极练掤劲,劲要走螺旋。
螺旋分二式,里缠和外缠。
处处是缠法,要松又要圆。
圆中求紧密,周身相随连。
能随就能粘,能连才能黏。
圆转无空隙,虚实变万端。
万殊归一理,是谓太极拳。
(备注:掤,音bing)
捋歌
捋是引进法,变化真稀有。
两人搭手掤,松肩更沉肘。
右手接右腕,左腕接左手。
前手里缠引,后手变前走。
下塌而外碾,管住对方肘。
对方如前随,引进莫迟留。
对方如后退,变按发双手。
(备注:捋,音lǚ)
挤歌
挤破捋採挒,人引我前随。
前步同手进,后手肘弯齐。
后手防击面,前手即挤之。
正斜因来势,上下各随宜。
前脚一塌地,挤劲发勿疑。
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4OTMyODQxNA==&tempkey=OTQ1X21aRkwrcEt5MmtMS1NuanU5VUdXUHFackF4Z1BuVkpOM2dhbU53Qnk5ZDA5T2JRdUVXWXVKMWpORUtESWtPV21lY2JacTJDdUdtcjZXN3hZcGVNVkt4X1Z3TE5acjZweEp6QTFmSi1icUQ3LXJvMDNMcUMwOVhPYkp6WHlYWUU0QVFEZ1BfZk55MHlCTG5Yc3g5LXFRWnhTbHNMVTVIbUZpV2Zoend%2Bfg%3D%3D&chksm=08128fd83f6506ce24c0fae52476793ebe5c5a17430339d28cc71d0e7dbf830a14353fa935ff#rd
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