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【陈瑜太极】2017年国庆精讲培训班学员感受

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太极元老

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发表于 2017-10-9 17:15:39 |显示全部楼层
2017年国庆家传功夫架精讲班学习汇报:学员 王素芳
2017年10月01-06日,在河北涿州基地学习六天,在金海、陈超老师的精心带领下,我们精讲班6名学员,包括一名加拿大学员,完成了思雨老师陈瑜太极第312期集训班安排中的所有内容。
时间安排和教学方式
早课6:30-7:45,学习功夫架第一套基本功、重心移动的正确方法,复习前天学习内容。  
上午9:30-11:30、下午3:00-5:00, 学习家传功夫架一路89式之1式-32式,基本上每天六个动作。教练通过演示、讲解动作要领,正反两个方向的领练,使我从迷迷糊糊看教练演示,到能够记住动作要领,并独立完成动作。最后一天因为复习和汇报,学习两式。  
晚课7:30-8:45,理论课、复习套路及简单的拆招用法。理论课使我们了解了家传功夫架的历史、独特术语要领;明白如何做可防止膝盖痛、如何做到不丁不八。拆招使我们初步知道动作的用法,劲路的方向。
纠正动作,解决问题
金海教练示范认真,讲解细致,陈超教练火眼金睛,偷懒、错误都逃不过他的眼睛。理论课上,陈超教练总是从提问开始,提出问题,解决问题。正确的动作需要有正确的方式让学员明白该怎么做,开、蹬、挤、和的练习,让我迅速找到了裆走后弧的感觉。小班授课,使教练更细致的指出问题,动作中翘大拇指、架肩、架肘、实腿后坐不足、虚腿外膨不够、开步方向错误、提膝开步身体上冲等等问题,教练反复纠正。
总教练陈瑜老师及陈世武老师亲自到场指导,给我们每个学员捏架子,感受最为深刻,从肩肘手、腰胯腿、重心等,一点一点让动作到位,我尽自己最大努力,也未能按照要求到位,但还是有了非凡的感受,实腿大腿外侧紧绷发胀,如果再向后坐一点点腿都要爆的感觉,不得不迅速收,最美妙是收后从支撑腿发出的热浪迅速传遍全身,非常舒服。真的像思雨老师说的,面授时老师简单一点就让你找到感觉!
良好的学习氛围
思雨老师非常体贴,帮助我兼顾学习和陪伴家人,消除后顾之忧,非常感谢!学习班配备两个教练,练动作时,清楚展示正反两方面;一名老师带着练习时,另一名纠正学员错误;学拳成了享受,就想一遍遍练习,时间飞逝,一天7个小时的训练竟然不会疲劳,每次下课,意犹未尽;教练为了我们的加拿大学员,迅速搜寻合适的英文单词:left、right、up、down等等,中英文教学!我们有幸和弟子班一起训练,很多弟子在我们到达之前,整理训练场地,做准备工作,非常感谢他们的付出!
期待更多的学习机会
上班族,几天集中学习,非常宝贵,我已经报名第五期函授班的学习,通过面授,希望在函授课有更多的收获和提高!再次感谢教练团队的辛勤付出!
分享感受,希望更多的人喜欢功夫架,习练功夫架!郑州学员:王素方

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发表于 2017-10-9 17:17:07 |显示全部楼层
学习太极拳心得  学员:周   鑫
       学练家传陈氏太极拳功夫架多少带有偶然的成份。随着年纪的增大,我逐渐感到身体越来越差,学习太极拳的初衷只是想养养生而已。在网上搜索了一下相关太极拳的视频,被陈瑜老师的一路太极拳演练吸引住了,整套拳架如行云流水般流畅,劲道绵绵不断,就选定它了,家传陈氏太极拳功夫架,所以利用国庆节假日,我报名参加了河北涿州基地太极拳精讲班第一阶段的学习,思雨老师热情接待了新学员,安排了弟子陈超老师和金海老师培训教授,陈超老师和金海老师对于招式讲解的十分详细,一招一式不厌其烦地讲解要领和带练,并且安排有拆招的课程,让我感到很震憾,了解了家传陈氏太极拳功夫架的渊源,彻底消除了太极拳只是舞术的认识误区,更加认同家传陈氏太极拳功夫架是观赏性和实用性合二为一的优秀拳种,坚定了自己修练太极拳的信心。
      短短的几天培训学习一转眼就过去了,有些架式还很不熟悉,但我相信自己一定能练好,关键在于勤练多悟,所谓“师傅领进门,修行在个人”。想起一个禅语故事:一个小和尚,诵读了很多经书,一天他问住持:“我背诵了很多经文,为什么还有很多道理不明白呢?"住持微笑而不语。在一个星稀月朗的夜晚,住持用手指向月亮问“哪是什么",小和尚顺着手指望去,答"是月亮",住持告诉小和尚:“经文和真理就像手指和月亮一样,你看见的是手指,而手指指向的是月亮”。太极拳也一样,拳架是指向月亮的手指,只有通过不断地演练和体悟,才能明了太极拳的精气神以及蕴含的中国太极文化,才能欣赏到天边的那轮明月。最后,赋诗一首表达自己对太极拳的初步感悟:太极拳拳情,出手自在心,无招胜有招,有形化无形。
       感谢陈瑜老师和思雨老师为大家提供了太极拳学习交流平台,感谢陈超老师和金海老师热情的指导。

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发表于 2017-10-9 17:18:29 |显示全部楼层
陈瑜太极国庆第一阶段精讲班学习感受:学员 司金力
    在国庆中秋双节之际,终于有幸参加了仰慕了许久的家传功夫架培训,使自己学习练习的太极拳更加正统纯正,对太极拳认识逐步提高。在金海,陈超2位教练的精心培训下,一步一步不厌其烦的示范并讲解下,我逐步学会并掌握了各个姿势的练习要领,使我原来的拳架有很大的提高,特别是重心转移等要领,让我真真切切的感受到了家传功夫架的独特魅力。
   6天的培训很快结束,虽然比较辛苦,但比起收获来说,都是非常值得了,我觉得这是我度过的最有价值的一个国庆节。
    最后祝陈瑜,思语老师身体健康,各位教练功夫越来越好。

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发表于 2017-10-9 17:19:52 |显示全部楼层
陈瑜太极国庆第二阶段详解培训学习感受:学员 胡继洋
      又是一年硕果累累丰收的季节哈,在这里涿州我们因太极之缘而聚。首先感谢陈瑜大师,思雨老师给我们创造了良好的平台,在这里有幸结识了远方的加拿大和香港的明友,又结缘了国内的兄弟姐妹拳友。我感觉本次授拳具有以下特点:一高度重视,讲究质量,正所谓真传一句话,假传万卷书,陈瑜大师的亲临现场指点,使我们学员受益匪浅,二闭门授课,决不保守,本阶段传授了家传托掌前行,重心移动,缠丝功等对外不传秘诀,三悉心指教,耐心解答,王亚明,九元等教练非常敬业,传道、授业、解惑真正尽到了一个教练员的责任。由于篇幅所限,不再赘述,我们一定不辜负老师们的期望,刻苦练拳,将太极发扬光大,因为我们还有诗和远方!期待和同学们的再次相会!
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发表于 2017-10-9 17:21:13 |显示全部楼层
国庆培训总结 闫国续
    通过6天的集中培训,在王亚明,九元教练的教导下,我对陈氏家传太极拳的认识又加深了一步,对步子大小,重心转换的要领和理解有了新的认识,以前并不能理解这些方面的重要性,真是差之毫厘谬之千里,通过教练的不断讲解,认识到,抛弃自己错误的认识,按照教练教授的要求,严格要求,把动作做到位,才是学好陈氏家传太极拳的关键。
    非常感谢陈瑜老师,思语老师给予我们那么好的机会,得以接触学习那么好的太极拳,非常感谢王亚明,九元老师的辛勤付出,使我们有那么大的提高,使我对于学好家传太极拳更有信心了,每位老师都是我们学拳的领路人,犹如大海中的一盏灯指引我们前行,非常感谢。
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发表于 2017-10-9 17:22:33 |显示全部楼层
2017年国庆、中秋双节详解班已经落下帷幕;我和母亲李玉顺84岁太极发烧友对陈式家传功夫拳架才刚刚开始有了认知和些许的了解;本期的培训学习收获超出了预期,无论是拳理还是套路都收获满满的;所获有赖于王亚明、九元二位教练豪无保留的传授及悉心教练、指导、示范;亲身感受到陈瑜师傅、师母对弟子们及学员们的关爱及教导、教练团队的精益求精对每位学员给予的支持都非常到位……感恩这一切的发生!感恩母亲大人指引,有缘于太极!感恩于我的亲妹师姐丽华带我进入师们及师们中的每位教练、师兄弟、姐妹及相遇的同学!崔鲜华。 2017.10.6
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发表于 2017-10-9 17:24:35 |显示全部楼层
学练家传功夫架的几点体会  学员 登科
今年10月1日-6日,我有幸参加了家传陈氏太极在涿州基地的集训,与此前认知一致的是,本次集训收获满满,进一步加深了我对陈瑜家传太极的喜爱。
一、学练太极,是给自己的福利
太极是中国传统文化的代表之一,她蕴含了阴阳五行,天人合一的朴素哲理。家传功夫架更是一脉相传,是具有明确传承的正宗,是陈氏太极的典型。学习太极就是参悟中华文化,是身体和精神的修行。对上班族来说,能够放弃休闲游玩,参加正宗太极学习是幸运,也是给自己的福利。
二、理论课程,加厚太极的正确认知
集训班学习内容安排非常合理,不仅正式课程有教案,晨练和晚课都有周密安排。理论课每天一期,期期直指本质,比如家传功夫架的特点,行拳前“三jing心”,如何正确保护膝盖,太极缠丝劲的修炼,基本功托掌练习等,在基础学练的过程中,掌握了真正的太极功方法,不只是招式的学习,而是由浅入深理论结合实际的学习。
三、精益求精,务求过程的详尽细致
这是我第一次零距离接触正宗功夫传人,让我见识了陈瑜老师、思雨老师、陈世武等太极人的淳朴、天真和热情,看到了王亚明教练、九元教练、陈超教练、金海教练教学的认真、扎实和耐心,也看到了拳友们学拳的痴迷认真可爱。尤其是,看来复杂繁复的功夫招式被王教练他们用简明精炼的语言几句就说清楚了,改变了我对太极的畏惧心理,而且往往引用日常生活的例子,使功夫学习更具生动性。在学练过程中,我总结是注重六字经“准确、到位、功夫”,准确是指招式规范准确,不偏不倚,到位是指方向到位、力点到位、重心到位,功夫是指这是一套功夫架而不是花架子。总之,学习过程做到了“苦、痛、有所得”,我想这次没白来,与预先认知一致。
题外话
几天的学习过程中,看到思雨老师认真筹划组织,陈瑜老师、陈世武老师亲自指点、各位教练精心实施,我心里也在想一个问题,就是如何更好地推广发扬我们的陈氏太极。现在是一个多元开放的社会,百花齐放百家争鸣。当前社会中除了传统太极外,还有来自外部的跆拳道、空手道、拳击、自由搏击等,我们自己的散打,其他传统拳种如咏春、少林、形意、八卦等,不一而足,还受到瑜伽的冲击。而很多人逐渐喜欢户外运动项目,如马拉松、铁人赛等。就太极来说也有陈氏、吴氏、杨氏等,如何更好地推广功夫架、达到什么目标、我们推广的人群有哪些、推广的方式方法等,是不是需要进一步明确定位。当然,传统的授徒也不失为一种好的方式。
祝愿我们的家传功夫架越来越好。 登科于涿州2017年10月6日
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发表于 2017-10-9 17:26:12 |显示全部楼层
不经不觉2017年国庆节陈瑜太极集训班快结束了,每天要应付四节课密集式培训,还算是应付得来,考验了意志的坚定呢。也因为得到良好训练,现在每天精力充沛,身体质素提升了。
本集训班里有幸得到王亚明教练和九元教练的悉心指导,每招每式、手眼身法步都详细讲解,确保每个学员都得其要领。对於我们提出的问题,都总是不讨其烦地回答。尤其是给教练指出了我一直忽略的拳病,很是感动!
记得第一天课便教授了如何不丁不八,可见此功法对於太极拳基础何其重要,由此为出发点,才能学习更多拳架,下盘有落地生根之感,有蹬劲才可以有效将地力传到发力点,让我体会到什麽是节节贯穿,运劲如九曲珠。
此集训班於涿州举行,也让我有机会感受北方的人文风情,那驴肉火烧很好吃呢!此外,更让我有缘结识了来自五湖四海的同学,这个很有意思!
最後,多谢陈瑜大师,思雨老师,陈世武大师兄,王亚明教练,九元教练,金海教练,陈超教练(不能尽录,敬请见谅)举办了这回非常成功的太极集训班。
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发表于 2017-10-9 17:29:16 |显示全部楼层
国庆节假期终于能有时间参加基地的学拳了,经过六天的课程受益良多。首先感受是师德高尚。尽管是正根正源,老师、教练们从不贬低其他的体系,而是就动作讲解道理,让我们体会正确的动作要领。王教练九元教练一点也不保守,不厌其烦地给大家纠正动作、回答问题。对于语言很难表达的决窍用打比方、实际运用等多种方法让大家加深理解。二是准备充分,课程安排合理。整个教学课时分配合理,有套路、基本功教学,还有理论课。注重在预防膝盖疼等运动损伤的基础上教授拳架,达到习拳健身的目的。三是感觉效果很好。六天的时间很短,功夫架这么好的拳只能接触一点皮毛,但来现场学习比看书模仿光盘更直观,有时候有茅塞顿开的感觉。六天下来全身经络顺畅,颈肩腰的毛病也调整好了。我觉得不需要学整套拳,挤点时间来基地认真学上几个正宗的招式一样可以强身健体。学员:张麟
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发表于 2017-10-9 17:30:53 |显示全部楼层
国庆精讲班学习感受。 卫泽义
我陈拳爱好者,今年3月份开始自学陈瑜老师的功夫架。六个月后感觉盘架子时不是那么顺畅,为了能够正确的习练太极拳,免去走弯路,我参加了家传陈氏太极拳功夫架涿州基地国庆期间的培训
    一、学习时间及形式方面
每天保证学员有7个小时学习时间,午休时间较长,可以使上午训练后疲劳的身体得到充分的恢复。拳架教学时,教练员先演示一遍,再详细解说一遍,然后学员开始跟着做动作。这期间两个教练演示一个正面,一个是背面。接下来就是学员自己听着口令做动作,教练员对学员挨个检查、捏架子,待基本做到位后才进行下一个式子的学习。理论的教学,是结合教学内容先设问,再亲身演示错误动作和正确动作的区别。拆招的教学,是针对白天所学招式,讲解实战中具体应用,两个教练一个攻一个防守反击,然后让学员成对练习,学员也可以在教练身上试一试招法,能够最快找到感觉。
    二、教练员方面
我们这个班的两个教练分别是金海和陈超,总教练是陈瑜老师。金海教练总是面带微笑,喊起口令时声如洪钟,演示架子时混元一体,朴素大方,动作规范到位,就像一本功夫架的教科书。陈超教练则是机警的神态,就是眼观六路、耳听八方的那个样子。他演示的架子刚柔相济、胸腰折叠、发劲动作迅猛刚烈。这两位教练,演示动作时一丝不苟,一遍又一遍。纠正学员错误动作时很有耐心,不厌其烦。我从他们身上感受到很强烈的责任心,倾囊相授,学员做不到位,就反复强调动作要领。总教练陈瑜老师不时出现在练功课堂,看看我们练功是不是勤奋,同时也亲自对每个学员捏捏架子。陈世武老师也多次来课堂纠正学员动作。陈氏家人捏架子时,稍微一点、轻轻一拉顿觉架势饱满、两腿有劲、两臂鼓胀、整个身体紧凑一体。其家传功夫架的纯正由此可见一斑。
    三、生活方面
    涿州基地是租用的一处院落,北面一栋三层小楼是主要建筑。教练学员都在这里住宿。每间房上下铺位可以住四个学员。我是在开班当天早晨快8点时赶到的,一进院首先看到熟悉的身影,是思雨老师。她满脸微笑接待着我,有条不紊的给我办完入住手续后,陈超教练又利索的帮我拿东西到三楼房间。铺完床,躺下、阳光照在身上暖洋洋的,我的心情很是放松,有种回到家的感觉。该楼中每层都有卫生间,一楼的洗漱间供有热水。楼外西边有几个大水桶备有满满的清水,六天期间有两次派上了用场。这里住宿条件虽然不如外面酒店的好,但是价格低廉,学习又很方便。
四、学员方面
    我们这个班有6名学员,其中4位男士、2位女士。禅心,年龄最大,身体特壮。由于工伤腰椎受损,常年习练太极拳,使其身体得到康复,但是不能够完全直起腰。现为中国武术五段。我感觉他见多识广,所以戏称“老江湖”。虽是老江湖了,学练太极拳不比我们少用工,马步扎得又低又结实。Karen,一位超过60岁的加拿大女士,不远万里,只身一人,慕名前来学习古老的拳架。在她学习的过程中,不仅要克服习拳的难度,还要克服语言交流障碍,还要克服水土不服以及时差的影响。我是由衷的佩服她:“You are the best.”。鸿雁:这只来自中原的雁子,我班里另一位女士。一整天乐呵呵的,外向性格一目了然,有时就像个大小孩。爱好广泛,会骑马、会游泳、瑜伽动作到位。练功时非常的努力,课堂上还是教练的助手,将动作要领翻译给Karen听。最难得,只要在国内跑就是带着自己年迈的母亲,这份孝心让我体会到女儿是父母的贴心小棉袄啊。歪非孬:和我年龄相近,中医职业。课余时间有几个学友让其号过脉,专业技术过硬。少年时在其父影响下学过苗家拳。中医治病和苗家拳讲究的是实用,所以他看中了这个很实用的功夫架,就出现在这里了。他学拳也是很努力的。奕鸣:最年轻的帅哥,常年习武,身体结实有力。是我班里学习最努力的,常常见到他不午休直接去练功了。课堂上,其背上的衣服经常被汗水浸湿了。他是我班里练得最好的。
总之,这次培训收获很多:自己的拳架得到矫正;懂得了练武之礼“德、智、美、体”;懂得了转换重心的“开、蹬、挤、合”;了解了陈瑜老师练功的艰辛;与学友的交流使我开阔了眼界。
最后,感谢北京市太极拳协会陈照奎太极拳社给了我们这个学习交流的机会,感谢所有工作人员的努力和辛勤付出,尤其感谢思雨老师的精心组织和合理安排,感谢学友们对我的帮助!
本想简单叙述一下,不觉写了这么多,翻着学习笔记脑海里还不时浮现出六天来的各种画面:陈瑜老师去看他养的鸡,晚上用厚厚的帘子盖住鸡棚,是担心公鸡打鸣影响到学员们的休息;思雨老师为大家服务跑前跑后灵巧的身影;陈世武洪亮的口令声以及诙谐的语言;陈瑜老师的弟子们轮番抖大绳热闹场面;金海教练夹着教案微笑着站在教室门边;陈超教练手拿水管正在专心蓄水;可爱的小泰迪:胖嘟嘟的逗和苗条的泡相互嬉闹,喜欢安静的灰灰在不远的地方独自待着;高大的核桃树结满了熟透的核桃……这一切都是那么的自然、和谐,处处流露出古朴的韵味。这不就是我们要寻找的太极吗。
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