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拳有品则功自高 —太极名家洪均生论太极拳品

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发表于 2016-5-11 07:21:05 |显示全部楼层
洪.webp.jpg
诗有品,书亦有品,古人尝品之而著为文章,拳可无品乎?因仿司空圣表诗品体例,戏成陈式太极拳品。拳品高低,实以人品为准。


一 端严
太极拳虽属传统运动项目,而理精法密,具有完美的艺术形式,又是增强人民体质的适宜方法。学着应在锻炼中,从严从难,细找规律,首先以端严为主。
拳虽小技,能强身体。
眼身步手,规矩模失。
动静开合,刚柔曲直。
螺旋协调,对立统一

二、圆和
练此拳虽应严守规律,但又忌拘束,须从端严之中,注意圆转和谐。
太极运动,不离方圆。
上下相随,首在螺旋。
弧线转换,内外循环。
虚实互换,奇正经权。
千变万化,重心无偏。
意会形合,庶几近焉。

三、轻灵
圆和是解拘束的方法,轻灵是圆和的效果。
能圆则轻,能和则灵;
回风燕子,点水蜻蜓。
将往复还,寓送于迎。
速非漂泊,迟不留停。
翩若惊鸿,宛如游龙。
圆转如意,中有权衡。

四、沉着
轻灵而不沉着,久恐失之飘浮,继以沉着。法以顶劲领起,重心随遇平衡。眼法注视目标,保持动中之静。
车轮飞转,中不离轴。
沉着轻灵,以刚济柔。
刚劲非顶,柔亦不丢。
重心旋沉,裆膝中求。
乘风破浪,万吨之舟,
全在舵手,操纵自由。

五、雄浑
沉着在内劲,雄浑在气势,二者互相表里,然非规矩之至用力之久,不能臻此境界。
山崩海啸,虎视鹰瞵。
狂飙千里,雷霆万钧。
壮我声势,蔑视敌人。
此非矫作,中自有真。
行健不息,中气弥纯。
威而不猛,是谓雄浑。

六、超逸
偏于雄浑,或近粗野,济以超逸。
谦虚谨慎,不骄不躁。
意能中和,形自超逸。
流水潺缓,行云飘飘。
浅底鱼翔,微风柳摇。
遂使观者,矜躁都消。
炉火纯青,百练功高
七 缜密
超逸不失规矩,必须过细揣摩,达到缜密。
天衣无缝,针线泯迹。
规矩之至,动比如式。
螺旋万转,无往不利。
一羽难加,敏感至疾。
飞虫难落,变化莫测。
收放无间,动静合一。

八、缠绵
缜密必紧凑,调节必缠绵,保持对立统一法则。
源泉混混,江河涛涛。
来脉既充,其流乃遥。
春蚕吐丝,茧成而缫。
往复缠绵,旋转万遭。
迟留赏会,迅疾高超。
法不离圆,旁求徒劳。

九、精神
外体的运转,既缜密而缠绵,精神的表现,应严肃而活泼。
习之精神,自然得神。
传神在目,非喜非嗔。
骅骝嘶风,鹰隼出尘。
伺鼠鸟园,跃水锦鳞。
好花初放,秋月常新。
形神潇洒,永葆青春。

十、含蓄
精神过分外露,也是一病,还应含蓄。
内劲充实,外无矫饰。
千斤之弓,跃如中的。
山雨欲来,好风将起。
譬如兵法,守如处女。
一触即发,浅尝辄止。

十一、雍容
含蓄不是拘谨,而要落落大方,气度雍容。
轻裘缓带,叔子之风。
以暇御整,气度雍容。
号令万军,旗帜鲜明。
沧海旭日,泰山苍松。
秋云舒卷,春水溶溶。
疏密成文,河汉列星。

十二、隽永
拳经揣摩,有景有情,玩味无穷。
拳中有景,即景生情。
山重水复,柳暗花明。
良友优游,其乐难名。
景与情会,趣味无穷。
如烹鲜鲫,即腴且清。
淡妆西子,出水芙蓉。

十三、自然
同自然之妙,有非力运之能成,《书谱》赞语,移状拳法。
严守规矩,潜化默通。
心手两忘,自合准绳。
运近大匠,解牛庖丁。
不着痕迹,纯以神行。
妙造自然,源于苦功。
自强不息,精益求精。
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发表于 2016-5-15 10:39:45 |显示全部楼层
很好,学习了
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发表于 2016-10-16 13:48:59 |显示全部楼层
学习。。。。。。
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发表于 2017-4-28 06:19:10 |显示全部楼层
拳品高低,实以人品为准。
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