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为何打太极拳出汗但不气喘

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发表于 2014-1-20 16:33:45 |显示全部楼层
转! 陈瑜太极网祝新春快乐!为何打太极拳出汗但不气喘 人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,练得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢? 首先,它含有阴阳互动的丰富内涵。太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。在诸多套路动作中,均有阴阳的相互转换。太极拳中的动中有静、静中有动、虚实开合等,都是这种阴阳理念的一种体现。阴阳学对于人体也很重要。中医认为,阳盛则“火”旺,乃发烧;阴盛则体虚,乃盗汗。打太极拳通过有规律的自我调节,使体内的阴阳趋于平衡,虽运动量大,却不气短。 其二,通经活络是太极拳的另一运动特征。经络是人体气血运行的通道,它联系脏腑肢节,营养肌体,布满全身。太极拳中的“运劲要缠丝”“迈步如猫行”;套路动作中的弧形和螺旋式的伸缩展转,以及“节节贯串”“一动而无有不动”等,都是对经络学的良好运用。因动作缓,打过几套拳后时常感到全身舒畅。 有的专家现代经络测定仪器对打拳者进行生理测定,证明打拳时人体的微循环是渐进式加快,生理机能的改善也与微型运动有很大的不同。在国际竞技体育项目中,曾出现世界顶级运动员猝死赛场。因其超常的发挥,使得脏腑负担重,受到损伤。打太极拳 则强调松、静、“涌通表理”“以意行气,以气运身”,把练意、练气、练身有机地结合起来。它通过动作与呼吸的协调、加强内脏的,使身体内壮外强,对健身有的功效。因此,与其他运动形式不同,许多人修炼太极拳时,虽然出汗却不气喘。 正因为太极拳有许多其他运动形式无可替代的优势,所以在我国传统武术中,它形成得最晚,而发展最快。不仅国人练,许多国外朋友也练,越来越多的人认识到,它是通向健康的“护照”。
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发表于 2014-1-20 16:57:50 |显示全部楼层
说得有道理。
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发表于 2014-1-21 06:33:36 |显示全部楼层
说得好,学习了
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发表于 2014-1-21 12:15:02 |显示全部楼层
学习了 太极功法 绝妙到无需添加的地步
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发表于 2014-2-13 20:42:53 |显示全部楼层
这文章不能沉了
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发表于 2015-7-6 06:12:45 |显示全部楼层
打太极拳 则强调松、静、“涌通表理”“以意行气,以气运身”,把练意、练气、练身有机地结合起来。它通过动作与呼吸的协调、加强内脏的,使身体内壮外强,对健身有的功效。
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太极软手

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发表于 2015-7-6 16:20:43 |显示全部楼层
学习了,,,,,,
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发表于 2018-5-2 09:50:51 |显示全部楼层
以意行气,以气运身
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